Ich & Selbstwert
Wenn du dich innerlich klein / falsch fühlst
und ständig an dir zweifelst
Woher dein ständiger Zweifel kommt
Viele der Zweifel, die du heute mit dir herumträgst, haben ihren Ursprung nicht im Heute.
Sie sind oft in frühen Erfahrungen entstanden – in der Beziehung zu deinen Eltern oder anderen wichtigen Bezugspersonen. Besonders für das Selbstvertrauen von Männer hat der eigene Vater eine besondere Rolle.
Vielleicht war da wenig echte Nähe. Vielleicht viel Druck, Kritik oder Erwartungen. Vielleicht aber auch eine Mutter, die - z.B. infolge Überforderung - selbst nicht greifbar war. Was damals gefehlt hat oder zu viel war, prägt, wie du dich heute erlebst.
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Du fühlst dich innerlich nie wirklich „genug“, egal was du erreichst
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Du suchst Anerkennung – und kannst sie gleichzeitig kaum annehmen
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Du bist stark im Aussen, aber innerlich unsicher und angespannt
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Du hast Mühe, dich an Männer anzulehnen oder dich ihnen zu öffnen
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Du schwankst zwischen Anpassung und stillem Trotz gegenüber Autorität
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Du spürst eine Leere oder Sehnsucht nach etwas, das du nicht benennen kannst
Du hast gelernt, dich anzupassen, dich zurückzunehmen oder eben auch stark zu sein, dich rücksichtslos durchzusetzen und damit auch immer wieder Scherbenhaufen zu produzieren. Und genau diese Strategien wirken bis heute weiter – in deinem Selbstwert, deinen Beziehungen und deinem inneren Erleben.
An emotionalen Prägungen kann man arbeiten
Was dich geprägt hat, ist nicht in Stein gemeisselt, selbst wenn es sehr tief sitzt.
Unverarbeitete Emotionen können sich lösen.
Vaterwunden und andere Verletzungen können heilen.
Und genau dadurch kann dein Selbstwert endlich stabile Wurzeln schlagen, was sich dann nach und nach auch im Erleben zeigt:
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Du hörst auf, ständig an dir zu zweifeln
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Du musst dich nicht mehr beweisen
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Du weisst, wer du bist – und wer nicht
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Du bist weniger abhängig von aussen
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Du verlierst keine Energie mehr für alte Themen
Neue Wurzeln wachsen lassen - ich zweig dir wie
In unserer Zusammenarbeit schauen wir zuerst gemeinsam hin:
Wo stehst du gerade wirklich? Was läuft bei dir im Hintergrund ab?
Ohne Druck, ohne Bewertung – einfach ehrlich.
Danach geht es Schritt für Schritt weiter.
Wir reden nicht nur darüber – wir gehen dorthin, wo es entstanden ist.
Du lernst, deine alten Emotionen zu verarbeiten, ohne von ihnen überrollt zu werden.
In einem Tempo, das für dich stimmt.
Dabei passiert oft mehr, als man zuerst denkt:
Was lange festgesessen hat, beginnt sich zu lösen.
Innere Spannungen lassen nach. Dinge, die dich bisher festgehalten haben, verlieren an Gewicht.
Jede Sitzung hat eine klare Struktur:
Reflexion, Gefühlsarbeit, Ressourcenarbeit.
Kein Blabla. Kein Abdriften. Kein „du musst jetzt…“.
Sondern ein klarer, sicherer Rahmen, in dem du dich Stück für Stück wieder spüren kannst – und herausfindest, was für dich wirklich stimmt.
Ich begleite dich dabei.
Das Problem bist nicht du.
Es ist das, was du gelernt hast, über dich zu glauben.
So arbeiten wir zusammen:
✔ Sofortige Unterstützung: Wir starten mit einem ausführlichen ersten Termin (1,5 Stunden) zur Standortklärung und Zielausrichtung.
✔ Intensive Begleitung (4–6 Monate): Regelmäßige Sitzungen alle 2 Wochen, um dein aktuelles Erleben zu reflektieren, emotionale Themen zu bearbeiten und Schritt für Schritt neue Stabilität aufzubauen.
✔ Individuelle Übungen: Damit du im Alltag dranbleibst
✔ WhatsApp- und Telefonsupport: Schnelle, unkomplizierte Unterstützung für zwischendurch
Investition: CHF 2'800.– für 4–6 Monate intensive und nachhaltige Begleitung
Dieses Angebot passt zu dir, wenn du:
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ständig an dir zweifelst, obwohl du im Leben eigentlich funktionierst
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das Gefühl hast, innerlich nicht richtig „anzukommen“
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dich oft zurücknimmst oder anpasst, statt klar für dich einzustehen
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merkst, dass dich alte Themen immer wieder einholen
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spürst, dass du da noch einen Selbstwert-Knoten hast, den du lösen willst
Buche ein kostenloses, telefonisches Erstgespräch.
Wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dich unterstützen kann.
