Hör auf, stark zu sein -
fang an, echt zu werden.
Ein Seminar für mutige Männer
Dein Leben ist dir gerade um die Ohren geflogen?
Du hast alles gegeben. Du hast gearbeitet, gekämpft, Verantwortung übernommen.
Du hast deine Familie versorgt, Probleme gelöst, vieles tapfer durchgezogen.
Du hast ein halbes Leben Ziele verfolgt, beharrlich und mit eisernem Willen.
Du hast gemacht, was ein Mann eben macht.
Und wofür?
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Für eine Beziehung, die jetzt da ist wo sie ist?
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Für einen Job, der dich auslaugt und sich falsch anfühlt?
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Für Kinder, die dich kaum wirklich kennen?
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Für die vielen Träume, die geplatzt sind?
Vielleicht ist dir gerade zum ersten Mal bewusst geworden:
Egal, was du tust – es reicht nie.
Du hast immer Lösungen für alles gefunden – ausser für dich selbst.
Du hast jede Tür eingetreten, jede Herausforderung angenommen.
Aber es gibt eine Tür, die du immer umgangen hast – die Türe zu deiner Gefühlswelt.
Das ist auch nicht verwunderlich, denn in vielen Männerleben gibt es kaum Vorbilder für den Umgang mit Emotionen. Das macht es schwer, sich selbst klarer zu sehen – und noch schwerer, darüber zu sprechen.
Jetzt hast du den Spiegel vorgehalten bekommen. Vielleicht durch eine Trennung, ein berufliches scheitern, eine körperliche Reaktion. Vieles, was du bisher als «dein Leben» gekannt hast, bricht gerade in sich zusammen.
Verdammt, was soll ich tun?
Mich mit mir selbst auseinandersetzen; Emotionen? Gefühle? Sich selbst spüren?
Tönt alles zu Esoterisch!
Damit kann ich nichts anfangen!
Du spürst den Widerstand vor diesen Themen und doch macht dich die ganze Situation ohnmächtig. Denn du hast keine Ahnung, wie du das ändern sollst.
Hier setzt dieses Seminar an...
Durch die männlich-normative Sozialisierung sind viele Männer von ihrer Gefühlswelt getrennt.
Ein Seminar für mutige Männer
...die bereit sind, endlich ihre Hausaufgaben zu machen und sich mit der eigenen Gefühlswelt zu befassen. Klar, offen und ehrlich.
Und wir gehen ins Fühlen: Verständlich erklärt und sicher navigiert entdeckst du Schritt für Schritt deine innere Welt der Emotionen. Du schaffst Zugang zu deinen Gefühlen, begreifst deren Funktion und erarbeitest dir ein besseres Verständnis für dich selbst.
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Modul 1: Gefühle, Emotionen und ihre Funktion
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Modul 2: Was uns von unseren Gefühlen trennt
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Modul 3: Kontrolliertes Gefühlserleben
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Modul 4: Kontrollierte Entladung und Emotionsregulation
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Modul 5: Gefühle als Ressourcen nutzen
Harte Wahrheit:
Solange du nicht lernst, mit deinen Gefühlen in Kontakt zu gehen, wirst du IMMER wieder an denselben Punkt kommen.
Die Frage ist: Bleibst du stehen – oder gehst du endlich durch diese Tür?
Dieses Seminar ist für Männer, die...
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immer alles versuchen richtig zu machen, aber es nicht schaffen
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keinen Bock auf Psycho-Zeugs haben, aber erkennen dass es ohne auch nicht geht
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die letzte Aussage ihrer Exfreundin «du hast alles richtig gemacht, aber es hat einfach etwas gefehlt» immer noch nicht ganz verstanden haben
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sich schon öffnen würden, aber gerade keinen Flaschenöffner haben
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sicher sind, dass Emotionen überbewertet werden – und spüren, dass sie damit falsch liegen
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mutig genug sind, in einen etwas anderen Spiegel zu blicken
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Abenteurer sind und neue (innere) Welten entdecken wollen
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spüren, dass sie von etwas abgeschnitten sind und ganz werden wollen
Details zum Seminar
Kurstitel: Hör auf, stark zu sein - fang an, echt zu werden.
Zielgruppe: (Cis-) Männer
Setting: Kleingruppen-Kurs (max. 6 Tn)
Ort: Praxis in St. Gallen, St. Jakob-Strasse 87
Dauer: 5 Abende, jeweils Donnerstags, 18:45 bis 21:00 Uhr
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Do., 04.03.2026 - Gefühle, Emotionen und ihre Funktion
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Do., 11.03.2026 - Was uns von unseren Gefühlen trennt
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Do., 18.03.2026 - Kontrolliertes Gefühlserleben
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Do., 25.03.2026 - Kontrollierte Entladung und Emotionsregulation
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Do., 08.04.2026 - Gefühle als Ressourcen nutzen
Flexibles Preismodell:
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Vielverdiener - 780.- CHF: Du ermöglichst damit aktiv die Teilnahme von Männern, die geringere finanzielle Möglichkeiten haben.
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Normalverdiener - 680.- CHF: Der Preis für ein durchschnittliches Einkommen.
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Sozialtarif - 480.- CHF: Für Männer mit eingeschränkten Möglichkeiten.
Entscheide selbst, wo du dich in diesem Preismodell einreihst (Vertrauensprinzip).
Anmeldung
Um dich für den Kurs anzumelden, schreib einfach eine Mail an franz@wachstumspunkt.ch und teile mir kurz deine Beweggründe für den Kurs, dein gewähltes Preismodell und deine Adresse mit. Du wirst darauf die definitive Teilnahmebestätigung und Rechnung erhalten.
